Ik ben altijd op zoek naar manieren om mijn eigen praktijk te verdiepen en mijn kennis te vergroten. Ik volg cursussen, lees boeken en voer eindeloze gesprekken over ontspanning en hoe we écht tot onszelf kunnen komen. En toen dacht ik: ademwerk! Dat is de missing link—een krachtige tool om dieper in jezelf te zakken, spanning los te laten en de connectie met je eigen energie te versterken. Dus dook ik erin!
En ik heb een fantastische opleiding gevonden! Onlangs ben ik gestart met de Pranayama & Breathwork Teacher Training bij Arhanta Yoga, en ik ben zo enthousiast over wat ik leer. Deze opleiding heeft mijn kijk op ademhaling totaal veranderd en laat me ervaren hoe krachtig en transformerend bewuste ademhaling kan zijn.
De kracht van adem: een reis naar verdieping en verbinding
Mijn dagelijkse praktijk draait om meditatie, ademwerk, cacao-ceremonies en lichaamswerk. Het helpt mij verbinding te maken met mezelf en mijn eigen levensdoelen. Ik geloof er sterk in dat we onszelf altijd opnieuw kunnen ontdekken, ons eigen leven kunnen leiden en zelfs onze innerlijke kracht kunnen gebruiken om onze dromen te creëren. Deze opleiding helpt mij om mijn kennis op het gebied van ademwerk te verdiepen en me te ontwikkelen als leraar op dit gebied.
Wat me vooral aanspreekt aan Arhanta Yoga is de manier waarop (de oprichter) Ram Jain, de cursuss geeft. Hij is super grappig en legt alles helder uit. Hij praat in Jip-en-Janneke-taal, waardoor alles concreet en toegankelijk wordt, zodat iedereen het kan begrijpen. Zijn kennis is indrukwekkend, en ik merk dat ik enorm veel leer, zelfs nu ik nog midden in de training zit.
Pranayama is meer dan een ademhalingsoefening..
Ik ben begonnen met het leren over Pranayama, het beheersen van de ademhaling, maar wat ik leer, is veel meer dan dat. Het gaat niet alleen om ademhalingsoefeningen, maar om het leren vasthouden en benutten van prana—de levensenergie die alles in ons aanstuurt, van ademen en denken tot spreken. Eigenlijk werken we hier elke dag al mee, maar pas nu begin ik écht te begrijpen hoe krachtig en bewust je dit kunt inzetten.
Je begint echt bij de basis: het lichaam en wat prana écht is. De theoriepagina's, video’s en quizzen helpen me niet alleen om de kennis op te bouwen, maar zorgen ervoor dat ik het me eigen kan maken. Zelfs de herhalingen die ik in eerste instantie niet fijn vond, helpen me nu echt om alles goed eigen te maken. Het geeft me vertrouwen om deze kennis niet alleen voor mezelf te gebruiken, maar ook om anderen te begeleiden in hun ademwerk.
Waarom ademwerk zo belangrijk is
Wat me het meest opvalt, is de kracht van ademwerk in mijn dagelijkse leven. Zelfs het doen van 3 minuten ademhalingsoefeningen per dag heeft een enorme helende impact. Het maakt me niet alleen meer mindful, maar helpt me ook om met meer rust en balans door het leven te gaan. De adem is zo'n eenvoudig, maar krachtig hulpmiddel om een meer mindful leven te leiden – en dat wil ik meer mensen leren.
Ik leer niet alleen de technieken, maar ook de neurowetenschap achter ademhaling en de filosofie van prana. Dit maakt alles zoveel relevanter voor het dagelijks leven. Het integreren van ademwerk in je routine is een levensveranderende ervaring, en ik ben zo blij dat ik deze kennis kan doorgeven aan anderen.
Ik volg de opleiding online, wat voor mij perfect werkt omdat ik in mijn eigen tempo kan studeren en toch in contact sta met medestudenten van over de hele wereld. Dit creëert een inspirerende en ondersteunende gemeenschap die me motiveert om door te gaan. Arhanta Yoga heeft ook een school in het oosten van het land en in India, waar je de training offline kunt volgen.
Arhanta Yoga: Een aanrader voor iedereen die dieper wil duiken in yoga, ademwerk en meditatie
Wat ik nu al weet, is dat deze opleiding mijn reis enorm heeft verrijkt. Arhanta Yoga biedt meer dan alleen yogatraining; het is een pad naar zelfontdekking, een manier om jezelf krachtig en authentiek te leren uitdrukken. Of je nu een beginnende yogi bent of een ervaren leraar die zich verder wil ontwikkelen, deze cursussen zijn absoluut een aanrader.
Door middel van mijn meditatiepodcast, individuele sessies en groepsceremonies deel ik mijn kennis en ervaring, en ik hoop dat jij je eigen reis van zelfontdekking ook kunt beginnen. Mijn missie is simpel: ik wil je helpen je bewust te worden van je eigen kracht en leven vanuit liefde, bewustzijn en zachtheid. Laten we samen deze reis maken en ontdekken hoe krachtig de adem en bewustzijn kunnen zijn in ons leven.
Heb jij ervaring met ademwerk of yoga? Ik zou graag je gedachten horen in de reacties hieronder!
Reactie plaatsen
Reacties
Wat leuk om te lezen! Ik volg nu de Meditation Teacher Training bij Arhanta en overwoog al om hierna Pranayama te gaan doen. Na jouw blog ben ik nog enthousiaster! Bedankt voor je verhaal.
Hoi Judith, wat ontzettend fijn om te lezen dat mijn blog je enthousiast heeft gemaakt! Het klinkt alsof je een prachtige reis maakt met de Meditation Teacher Training bij Arhanta. Ik ben heel nieuwsgierig naar jouw ervaringen: hoe bevalt de opleiding tot nu toe? Liefs