Leer Mediteren
Vind Rust en Balans in je Leven
Meditatie is een krachtige manier om bewuste aandacht te ontwikkelen. Het helpt je rust te vinden, je gedachten te observeren en meer inzicht te krijgen in je emoties. Door meditatie leer je bewuster in het moment te zijn, jezelf beter te begrijpen, stress te beheersen en meer energie te ervaren.
In mijn 1-op-1 meditatiecoachingstraject werk ik samen met jou om meer rust en balans in je leven te brengen. Je ontdekt hoe je stilte en focus kunt ervaren, meer innerlijke ruimte kunt creëren en met mildheid naar jezelf kunt kijken. Dit traject helpt je luchtiger om te gaan met uitdagingen en leert je het plezier van stilte te omarmen. Het doel? Bewust leven in het ‘Nu’.
Wat kun je verwachten?
- 6 persoonlijke sessies van 45-60 minuten: In 6 weken begeleid ik je stap voor stap in het leren mediteren.
- Praktijk en theorie: Samen ontdekken we de filosofie achter meditatie, oefenen we verschillende meditatietechnieken, en zoeken we naar de methode die het beste bij jou past.
- Thuis verder oefenen: Naast onze sessies kun je op je eigen tempo kleine meditaties inplannen, zodat je de voordelen nog meer kunt ervaren.
Kosten
Het volledige traject kost €450.
De sessies zijn online of in Muiden te volgen. Wil je liever dat ik naar jou kom? Dat kan, tegen een vergoeding voor reiskosten.
Aanrader om alvast te beginnen
Wil je nu al kennismaken met de wereld van meditatie? Het boek “Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt” van Haemin Sunim is een prachtige introductie.
Start jouw meditatieve reis
Ik kijk ernaar uit om je te begeleiden op deze waardevolle reis naar meer rust, balans en bewustzijn.
Plan nu jouw traject en zet de eerste stap naar een bewuster leven!
Waarom wil je leren Mediteren?
Meditatie is een krachtig hulpmiddel om:
- Minder stress & meer focus
- Praktische technieken om dagelijks toe te passen
- Bewuste keuzes te maken in je leven.
- Rust te ervaren, zelfs in drukke tijden.
- Jezelf beter leren kennen en dieper contact maken met anderen.
- Meer balans en helderheid in je dagelijks leven te brengen.
Heb je vragen schroom niet om mij een mailtje te sturen!