Leren Mediteren: Een 6-weekse Cursus
Ontdek de Kracht van Meditatie & Vind Je Eigen Ritme
Ben je klaar om dichter bij jezelf te komen? Om meer rust en balans in je leven te brengen? De 6-weekse cursus "Leren Mediteren" is precies wat je nodig hebt om jouw persoonlijke meditatiepraktijk te ontdekken en verder te ontwikkelen.
We starten donderdag 16 januari 2025
Wat kun je verwachten?
In deze cursus gaan we samen verder ontdekken wat jij nodig hebt om dichter bij jezelf te komen. We onderzoeken verschillende meditatie-technieken en vinden samen jouw unieke manier van mediteren. Je leert hoe je meer rust kunt ervaren, je hart kunt openen voor jezelf, en een meditatie-routine kunt opbouwen die echt bij je past.
Tijdens deze 6 weken leer je:
- Ademhalingsoefeningen: Leer je ademhaling te gebruiken als een anker voor je meditatie.
- Visualisaties: Gebruik de kracht van je verbeelding om innerlijke rust en helderheid te creëren.
- Bodyscan: Leer om je lichaam beter te voelen en spanning los te laten.
- Groepsmeditatie: Mediteren in een groep voegt een extra dimensie toe, die je helpt verbinding te maken met jezelf en anderen.
In deze cursus ga je:
- Je eigen meditatie-routine vinden die bij jou past.
- Je gedachten leren zien, je gevoelens begrijpen, en een dieper contact met jezelf ontwikkelen.
- Je leert afstand nemen, zodat je je bewustzijn kunt vergroten en beter kunt voelen hoe het echt met je gaat.
- We gebruiken verschillende technieken om bewust keuzes te maken en zelfverzekerd het roer van je leven in handen te nemen.
Meditatie wordt voor jou een simpel, krachtige tool waarmee je kunt leven vanuit je hart. We houden het praktisch: doen, ervaren en spelen met wat voor jou werkt.
Waarom Mediteren?
Meditatie is een krachtig hulpmiddel om:
- Bewuste keuzes te maken in je leven.
- Rust te ervaren, zelfs in drukke tijden.
- Jezelf beter leren kennen en dieper contact maken met anderen.
- Meer balans en helderheid in je dagelijks leven te brengen.
Kom dichter bij jezelf en vind meer rust en balans in je leven met de 6-weekse cursus 'Leren Mediteren & Vind Je Eigen Ritme'. Ontdek en ontwikkel jouw persoonlijke meditatiepraktijk.
Data: Donderdag16, 23, 30 januari en 6, 13 & 20 februari 2025
Tijd: 19:30 - 20:30
Locatie: Online (achteraf ontvang je altijd de sessie zodat je die kunt inhalen als je een keer niet kunt deelnemen).
Heb je vragen schroom niet om mij een mailtje te sturen!
Waarom deze Cursus?
Bij deze cursus krijg je niet alleen de technieken, maar ook de ruimte om jouw persoonlijke meditatiepraktijk te ontwikkelen. Mediteren is geen vast ritueel dat voor iedereen hetzelfde is – het gaat erom wat voor jou werkt. Het is een eenvoudige maar krachtige manier om dagelijks rust en bewustzijn in je leven te brengen.
Tijd voor jezelf, tijd om te groeien, tijd om te mediteren op JOUW manier.
Waarom deze Cursus?
Bij deze cursus krijg je niet alleen de technieken, maar ook de ruimte om jouw persoonlijke meditatiepraktijk te ontwikkelen. Mediteren is geen vast ritueel dat voor iedereen hetzelfde is – het gaat erom wat voor jou werkt. Het is een eenvoudige maar krachtige manier om dagelijks rust en bewustzijn in je leven te brengen.
Tijd voor jezelf, tijd om te groeien, tijd om te mediteren op JOUW manier.
